脹奶的原因有很多，但是主要的原因是，乳房內乳汁分泌的過多，而且嬰兒吸收得過少，孩子吃不完，使乳汁無法完全被排出，就這樣就讓乳房變得，變得腫脹而且疼痛、而且有些母親會因怕痛而減少餵奶的次數，進而造成乳汁停留在乳房內，這樣就會加重脹奶。
因此我們要用科學的方法解決脹奶這個問題。
一、讓寶寶儘早吸奶，如果生產後能讓寶寶儘早與母親親密接觸，並讓寶寶出生後就開始吸吮母乳，這樣不僅有利於寶寶得到豐富的營養，而且還可以通過這種方式使母親排出乳汁，緩解脹奶這個問題。
二、如果寶寶因為某些原因不能通過吸奶的方式來幫助母親緩解脹來這個問題，那麼就應當選擇一些吸奶器來幫忙，在挑選的時候，要注意其新來的都必須適度使用，使用時如果有疼痛感或者不適的話，應該及時調整速度和壓力。
三、按摩療法，在洗乾淨自己的雙手後，用力輕輕的從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，這樣做能夠幫助疏通乳管線，促進皮膚水腫漸漸消失了，在按摩的過程中，如果發現乳房的某一部位脹痛得特別明顯的話，應該在此處減小力度，排除乳房的乳汁，預防乳腺管堵塞。
四、飲食療法，新媽媽應該保證飲食的清淡，少吃油膩的東西，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白高脂肪，高醣類的食物也必須適當，以避免乳汁分泌過於旺盛。
造成漲奶的原因有很多，我們應當及時緩解脹奶這個問題，可以採取許多的緩解方式，比如剛剛說的，按摩冷敷，或者看醫生也可以通過健康飲食或者中醫治療等方法及時緩解脹奶這個問題。及時處理脹奶不僅有利於媽媽的身體的健康，也會使嬰兒受益，保證嬰兒的健康成長。